Zmenki Za Ženske

'Moja zveza je dolgočasna' - 12 načinov, kako jo popraviti

Če mislite, da ste v dolgočasnem razmerju, ni treba sprožiti alarma. Kratka obdobja dolgočasja so pogosta v skoraj vseh odnosih. To so samo naravni življenjski tokovi. Nekateri pari se začnejo dolgočasiti, ko navdušenje nad novo povezavo popusti in se uredijo v rutino. Nekateri pari postanejo manj osredotočeni drug na drugega in ločeno življenje zaradi poklicnih zahtev, družinskih obveznosti in drugih dejavnikov.

Dolgčas v odnosih se lahko pojavi tudi, če ves čas preživljate skupaj. Zanemarjanje vaših osebnih ciljev in interesov je lahko v nekaterih primerih še en pomemben dejavnik dolgočasja.



Tudi najboljši odnosi zahtevajo nenehno delo, trud, čas in pozornost. Koliko vložite v svoj odnos, neposredno vpliva na kakovost vaše povezave. Torej, če se počutite dolgčas, vendar se zavzemate, da bi ostali skupaj, je pravi čas, da naredite nekaj pomembnih premikov. Spodaj je 12 koristnih strategij:



1. Razumevanje, da je dolgočasje v odnosih naravno

Najprej ni treba panike. Če vas dolgčas prestraši, se boste počutili še slabše in te negativne občutke bi lahko odnesli nad partnerjem. Vzemite si nekaj časa, da obvladate svoja pričakovanja in ocenite, ali je dolgčas simptom resne težave ali pa gre le za oblak, ki mine v sicer sončnem razmerju.

Na koncu naj vam odnos prinese veselje in tolažbo, toda dolgčas je lahko včasih del dogovora. Samo zato, ker se v tem trenutku počutite nepovezane, to še ne pomeni, da je vaša zveza obsojena na propad. Mogoče je vaš dolgčas znak, ki ga morate vložite nekaj truda v vaš odnos in znova prebudite tiste ljubeznive občutke, ki ste jih imeli nekoč.



2. Komunicirajte s svojim partnerjem o svojih občutkih

Vaš partner se morda ne zaveda, da se počutite dolgčas, in je morda celo zadovoljen s trenutno naravo vaše zveze. Bodite odprti in iskreni glede svojih občutkov brez uporabe obrambni ali obtoževalni jezik . Tu ne gre za obtoževanje, ignoriranje, odbijanje ali igranje iger.

Uporabite zdrave komunikacijske veščine, da boste partnerju dali vedeti, da se počutite dolgčas, vendar bi radi delali na svojem odnosu.

Fotografija para, ki govori

Povejte svojemu partnerju, da se počutite dolgčas - morda se tudi on počuti enako. Potem lahko to rešita skupaj.



Dajte partnerju priložnost, da iskreno spregovori tudi o svojih občutkih. Uporabite komunikacijo, da se združite, pridete na isto stran in vlagate drug v drugega.

3. Dajte prednost svojim odnosom

Zunanji vplivi lahko v nekaterih primerih služijo kot motnja ali ustvarjajo rute v odnosih. Dolgčas se lahko pojavi, če ste vi in ​​/ ali vaš partner osredotočeni na druge vidike svojega življenja, kot so kariera, otroci, starševstvo, razširjena družina in drugi pomisleki. Bistveno je najti načine za nadaljnjo povezavo v paru.

Če vas bodo drugi stresorji preokupirali, lahko za vaše razmerje pustite malo časa ali pozornosti in sčasoma ustvarite težave z odklopom. Če zunanji stres povzroča dolgočasje, se zavežite, da se boste medsebojno podpirali in bolje obvladovali stres, tako da vam ne bo pustil ničesar, kar bi lahko dali partnerju. Ne dovolite stres obremenjuje vaš odnos . Stopite skupaj kot ekipa, medtem ko si razmerje ali zakon predstavljate kot prednostno nalogo, ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas.

4. Načrtujte dopust

Otroke in / ali hišne ljubljenčke pustite doma in načrtujte romantično ali eksotično bivanje. Počitnice so dragocen način, da se izognete običajni plesni in potencialno zastarelemu okolju. Zavežite se, da boste v celoti prisotni na svojem potovanju, tako da čim bolj odklopite, sodelujete v dejavnostih in rečete da novim izkušnjam ali izletom.

Fotografija para na počitnicah

Ne glede na to, ali gre za velike počitnice ali manjše bivanje, pobeg od vsega in preživljanje časa samo vaju bosta vašemu odnosu vdahnila novo življenje.

Skupaj z raziskovanjem novega ali najljubšega kraja se ne bojte privoščiti kakšnega počitniškega seksa. Če formalnih počitnic ne morete načrtovati kmalu ali če imate proračun, prenočite v bližnjem hotelu ali rezervirajte. Preprost skupen izhod iz vašega doma, četudi samo za noč ali konec tedna, lahko naredi čudeže za vaš odnos.

5. Uvedite nekaj novega v svojo zvezo

Skupni preizkus nove spretnosti, dejavnosti ali hobija bo v vaš odnos vnesel svežo energijo in povečal vez. Načrtujte nekaj vznemirljivega, česar še niste storili, na primer ples salse, plezanje po skali, maratonski tek, kajak ali prijava na tečaj umetnosti, kuhanja, fotografije ali lončarstva. Ključno je izbrati vse, kar se vam zdi novo, vznemirljivo, pustolovsko in drugačno.

6. Prostovoljno sodelujte

Upoštevajte vzroke, dobrodelne organizacije in prostovoljne priložnosti, ki so za vas vzajemno pomembne, in si vzemite čas za sodelovanje. Prostovoljno kot par bo zagotovo pripeljal do zanimivih tem za pogovor, pa tudi pomagal si iz sebe in izboljšati svoje duševno zdravje.

7. Ustvarite svoj prvi zmenek ali pozitivno izkušnjo zgodnjega zmenka

Vrnite tiste metulje, ki ste jih čutili na začetku. Če je zdaj težko dostopati do teh občutkov, razmislite, kako bi lahko povrnili tisto, kar ste čutili prej. Vrnite se na začetek zgodnjih zmenkov in ustvarite svoje prve ali najljubše zmenke. Če boste jedli v istih restavracijah, se udeležili istih dejavnosti ali obiskali iste parke, ulice, bare ali kraje, boste obudili lepe spomine na svojo ljubezensko zgodbo.

8. Ozavestite svoje zaznavanje

Pomembno je preučiti, kako lahko vaše dojemanje vašega odnosa ustvarja dolgčas. Ali na primer verjamete, da je udobno in stabilno razmerje z dosledno rutino dolgočasno? Ali pa iščete srečo, varnost in stabilnost? Ali lahko svojo miselnost preusmerite na bodite bolj hvaležni v zvezi ? Dolgčas pogosto izvira iz tega, da svojega partnerja jemljete za samoumevnega, primerjate svoj odnos z drugimi in verjamete, da je nekaj narobe s tem, da je preprosto udobno.

Fotografija ženske, ki razmišlja

'Pomembno je preučiti, kako lahko vaše dojemanje vašega odnosa ustvarja dolgčas.'

Tudi če ste odraščali v kaotičnem ali nefunkcionalnem gospodinjstvu, boste morda imeli izkrivljen pogled na odnose. V resnici zdrava zveza se lahko zdi dolgočasna v nasprotju s tem, kar ste že doživeli v preteklosti, vendar to ne pomeni, da je slabo. Vaše zaznavanje je zelo pomembno.

9. Organizirajte redne nočne dneve z različnimi idejami

Nujno je načrtovanje noči z enakomernimi datumi, vendar je enako pomembno, da nočna noč ne postane dolgočasna. Če vedno znova počnete isto, se lahko starate. Če preprosto hodite na zmenke zaradi obveznosti ali rutine, ste lahko v težavah.

Pojdite na zmenke z namenom, da se povežete, rastete in izvedete več drug o drugem. Spremenite načrte in kraje za zmenke, tako da si ogledate nove restavracije, filme, lokalne prireditve itd. Oblecite se, potrudite se in se zabavajte.

10. Vzemite si čas za medsebojne hobije in zanimanja

Medtem ko vam bo skupno preizkušanje novih izkušenj pomagalo vnesti vznemirljivo energijo v vaše razmerje, preprosto vztrajanje časa za dejavnosti in interese, ki jih uživate, je tudi dolgočasje. Če ste se predhodno navezali na kegljanje, načrtujte noč za datum balinanja. Če oba rada berete, si ustvarite svoj dvodelni knjižni klub. Če se vežete na cestna potovanja, načrtujte potovanje in se zapeljite. Raziščite, kdaj bodo vaše najljubše skupine prišle v mesto in po vozovnice.

11. Bodite vsak dan premišljeni in pozorni

Ponovno je dolgčas pogosto simptom, da se ne osredotočate na partnerja ali da vas motijo ​​zunanji dejavniki. Vprašajte se: 'Kaj lahko še storim, da negujem svoj odnos in se povežem s partnerjem?'

od kod Davidova zvezda
Fotografija para, ki zajtrkuje v postelji

Vprašajte se, kaj lahko še naredite za partnerja, da neguje vaš odnos.

Vsak dan si vzemite čas drug za drugega in poiščite kreativne načine, kako se pokazati partnerju. Upoštevajte tudi kako vi in ​​vaš partner kažete in prejemate ljubezen . Malenkosti so pomembne, zato vsak dan počnete zelo daleč.

12. Vlagajte vase in v svoje življenje

Skrb zase in svoje duševno zdravje ter vključevanje v dejavnosti, zaradi katerih se počutite srečne in pomlajene, bo pozitivno vplivalo na vaš odnos. Počutje zadovoljnega s svojim življenjem vas podpira pri ohranjanju realnih pričakovanj partnerja. Vzemite si čas za zasledovanje svojih osebnih strasti in interesov. Imejte zdravo mrežo za podporo in pomembne odnose z drugimi, ki niso vaš partner.

Dolgčas ne pomeni konca zveze

Če razumete, da je dolgčas lahko naravni del odnosov, lahko bolje ocenite in obravnavate morebitna vprašanja ter uporabite proaktivne strategije za ohranjanje strasti in povezave. Če vam je dolgčas, še ne pomeni, da je vaše zveze ali zakona konec, pomeni pa, da je čas, da vnesete nekaj novega življenja in si prizadevate za povezovanje na globlji ravni.



^